幸せとは何か?

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あなたにとっての幸せとは何でしょうか?

お金持ちになることでしょうか?

自由な時間を謳歌することでしょうか?

これだけあれば幸せという定義は難しく、お金もなければ時間もなければ幸せになることはできない。すべてがバランスで成り立っているように思います。

人生80年と仮定して生きる時間は29,200日、700,800時間、42,048,000分、2,522,880,000秒しかありません。普段何気なく暮らしているかもしれませんが、あっという間に年を取っていきます。特に30代、40代と年齢を重ねていくとそのスピード感に驚かされることが多いと思います。

時間という概念は人それぞれで長く感じる時もあれば短く感じる時もあると思います。感じ方はその時々で違うので一概には言えないと思いますが、僕は何かに集中できているときが一番幸せな瞬間ではないかと感じています。時間を忘れてその事だけに没頭できている状態。その状況は自分が心地良いと感じれている瞬間であり、この時間が長ければ長いほど充実感が増してくるので大事だと思います。

例えば気の合う友人とお酒を交わす時間であるかもしれませんし、美味しい食事を家族で頂くことかもしれません。また人によっては運動をして体を動かしているとき、ぐっすり眠れたとき。様々なことで人間というのは心地良いと感じれる術があるにも関わらず、現代人はそれを感じれない。

何か常に効率的な時間を要求されていてゆっくりとした時を感じることができていない。ここに現代のもどかしさがあるのではないでしょうか。

私の幸せを感じれる瞬間5選

  1. 犬と戯れる時間:本当に撫でるだけで癒される瞬間です。犬は嫌がっているときもあるみたいですが
  2. コーヒーを飲む時間:品種によって香り・色・コクが異なっていて、品をブレンドすることでも味   わいが異なる本当に変化を感じれる幸せな瞬間です。特にトラジャブレンドは初めて飲んだときに独特な味わいで特徴があるので普段のコーヒーに飽きた方にはおすすめです。
  3. 料理をする時間:昔はご飯を作ることが面倒くさいので嫌いでしたが、コロナ禍以降外食も減り   様々な動画を視聴したことでいかに添加物が色々なところに潜んでいるのかを知ってからは     自炊が最高の幸せです。米粉パンも失敗しましたが、1回目よりも2回目の方がうまくできましたし、     何よりも料理は成長が実感できるのが嬉しいです。                     youtube動画を参考に簡単にレシピを確認できるようになったこともハードルが下がった気がしますね。
  4. 旅行に出かける時間:旅は一番の勉強だと思います。旅をすれば初めての事が体験できるので    新鮮な気持ちを与えてくれるからです。しかもその記憶は長期記憶として残っているので      物を買うよりもおすすめです。物は便利な物や時間効率のために役立つ物だけに制限して、     皆様に「旅をしましょう」と言いたいところではありますが、今は少し様子見な状況ですね。    すごく残念ですが。日本国内でもまだまだ知らないことが沢山あるので海外が行けない今は     日本人私たちは日本をもっと散策するのがベストだと思います。そうすることで日本経済自体も活性化すると思われますし。
  5. お風呂に入る時間:以前は温泉・サウナブームでよく色々なところへ足を運んでいましたが、今はコロナ禍で行きにくい環境になっているのでお家で15分~20分くらい湯舟に浸かっています。40℃のお湯で体重は0.1kgから0.3kgくらいは落ちますし、体脂肪も2%~3%くらい変化があります。

これが現在私の幸せ5選だと思っているのですが、やはりこれを実践するにはお金と時間どちらも必要であることが分かります。また心身の疲労が困憊していればやる気も出ないのでそのような気持ちにもならないでしょう。体と心を常にメンテナンスしてできる限りストレスを軽減することが幸せの第一歩につながると思います。そして自分のやりがいや楽しみを早く見つけて自分がリラックスできる時間をいかに設けるかが大事なのではないでしょうか

仕事でも遊びでも極限までやり切ったら疲労感に襲われてしまいいつの間にか寝てしまうということが案外幸せなのかなとも思いました。好きなことであればいくらでも全力投球できることが大事でそれぞれが今やりたいことを精一杯やり切ることが大事ではないか考えます。人間である以上ストレスは少なからず発生しますのでそのストレスを感じないようにできるだけ和らげるための努力をしたり、どうしても環境が変化できないのであれば別の選択肢も視野に入れる必要があると思います。

あと一番大事なことは色々なことに挑戦してみて何が一番自分にとって集中して打ち込めるのか興味を持つことができたのかを早い段階で見つけられる人は幸せな生活を送っているように思います。

それではどうすれば自分に興味があることを見つければよいのでしょうか。

それは体験だと思ってます。何か気になったことがあればまずはチャレンジしてみる。この挑戦する姿勢が大事だと思いますし、例え失敗したとしても大きな財産になると思ってます。まずは興味を持ってみることが第一段階です。

だから皆さんにはまず何でもいいので気になることがあれば是非挑戦することをおすすめ致します。

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